about time

| smart life magazine |

Kako ostati aktivna kod kuće

Ostani doma! Taj dio si, nadam se, savladala, pa ostaje samo pitanje što raditi doma? Prije nego što u proljetnom umoru pronađeš opravdanje za minimum kretnji, predlažem ti nekoliko načina za aktiviranje mišića i dobrog raspoloženja. Nakon višesatnog čitanja ili gledanja serija bit će više nego korisno, a i dobro će doći za trošenje kalorija nakupljenih zbog novih ukusnih jela s kojima si napokon imala vremena eksperimentirati. 

Započni dan s jogom

Jutro definira dan! Vjerovala u to ili ne, moraš priznati da jutarnji rituali mogu biti itekako značajni, a najljepši su kad se u njima može uživati bez žurbe. Ako si ikada razmišljala da se počneš intenzivnije baviti jogom, sada je pravo vrijeme za to. Prednosti bih mogla nabrajati do sutra, ali meni najdraži su istovremeni osjećaji smirenosti i naleta energije. Leđa će ti biti neizmjerno zahvalna, zglobovi i mišići također, a u općoj zahvalnosti pridružit će im se i probava.

Kućna teretana

Kućna teretana zvuči bolje nego ikad. Za početak, ako kod kuće već imaš neke sprave koje su pretvorene u vješalice, vrijeme je da ih probudiš iz predugog sna i vratiš im njihovu prvobitnu svrhu. Nakon toga slobodno uključi maštu za ostale rekvizite. Od klasičnih boca vode koje mogu poslužiti kao utezi preko višenamjenski iskoristivog štapa od metle do hrpe vježbi uz pomoć stolice, kauča i lopte za plažu, ništa neće biti beskorisno. 

Izazovi samu sebe

Sigurno si dosad već naletjela na razne mjesečne ili tjedne video “izazove” za vježbanje. Ako ti je potrebna dodatna motivacija ili voliš organiziranost, ovako nešto može ti biti odličan poticaj. Radit ćeš nešto dobro za sebe i svoje tijelo, imat ćeš ugodnu “obavezu”, a i nakon završetka ćeš imati osjećaj ponosa zbog uspješno odrađenog posla. 

Začini dan plesom

Za kraj nešto za što ti ne treba točan termin u danu, Svaka kućna aktivnost je bolja i zabavnija uz glazbu i ples pa zato slobodno zapleši dok kuhaš, čistiš ili uživaš u drugim hobijima. Probaj neke popularne koreografije, smisli svoje vlastite ili pusti da te glazba nosi: samo se nasmiješi, zabavi i ”have the time of your life”.


O autorici:

Helena Batinić velika je obožavateljica kave, čokolade i dobrog humora. Slobodno vrijeme koristi za druženje s pozitivnim ljudima i uživanje u filmovima

Leave A Comment

Your email address will not be published.