about time

| smart life magazine |

4 najmirisnija načina za zasluženi opuštajući tretman

Slobodno vrijeme koje odvojiš za sebe iznimno je dragocjeno. Možeš ga ispuniti zabavnim aktivnostima, druženjima ili učenjem nečeg novog, ali ponekad nije loše zaboraviti na sve i počastiti se opuštajućim tretmanom. Priroda se pobrinula za biljke s najugodnijim mirisima protiv kojih stres gubi svaku bitku, a ja sam s tobom odlučila podijeliti kako najbolje iskoristiti njihova opuštajuća svojstva…     

Mirisi i eterična ulja

Aromaterapija ima veoma pozitivan utjecaj na mentalno stanje. Pravi odabir odgovarajućih eteričnih ulja u nekoliko trenutaka može podići raspoloženje, smiriti nemirni um ili djelovati opuštajuće na cijelo tijelo. Svakome odgovara određeni miris, a na tebi je da pronađeš svoj najdraži i najdjelotvorniji. Ulja možeš koristiti na više načina. Aroma lampice i difuzeri odlično će poslužiti za raspršivanje mirisa po cijelom stanu: s nekoliko kapi lavandinog ulja na jastuku, u sekundi ćeš odlutati u zemlju najljepših snova i probuditi se ujutro svježa i odmorna. 

Jastučići za oči 

S jastučićima za oči prvi put sam se susrela prije nekoliko godina kad nam ih je trenerica stavila na oči za opuštajući kraj treninga. Otad sam se toliko veselila tim zadnjim minutama treninga da sam ih jednostavno morala imati i kod kuće. Kad god se osjećaš napeto, umorno, nemirno, zabrinuto ili patiš od glavobolje, u pomoć priskaču ova tako jednostavna mala pomagala. Možeš ih kupiti gotove, ali još je bolja ideja da ih napraviš sama. Punjenje ovisi o tome kakvo djelovanje želiš. Mješavinom sjemenki i smilja, mente i ružmarina ili lavande, možeš ukloniti napetost i umiriti aktivne mišiće oko očiju te popraviti raspoloženje, a pomoći će ti i u dubokoj relaksaciji, kao i kod kroničnih glavobolja.

Čajevi

Kava za dobro jutro, voda za aktivan dan i čaj za izvrstan san. Čaj je bio bakin recept za sve, osobni favorit joj je bila kamilica, a tu osobnu preferenciju prenijela je i na mene. Navikli smo slušati i čitati o ljekovitim svojstvima različitih čajeva za fizičke probleme, ali jednako učinkoviti mogu biti i kod psihičkih stanja. Čajevi od lavande, matičnjaka, anisa ili majčine dušice opuštaju mišiće, djeluju umirujuće, smanjuju nervozu i pomažu kod koncentracije.

Kupke i kreme za tijelo

Sigurno znaš da sve što nanosiš na kožu ulazi u organizam. Topla kupka s eteričnim uljima može biti najjednostavniji i najučinkovitiji aromaterapijski tretman. Ako želiš kupku učiniti još zabavnijom i pjenastijom, možeš se poslužiti šarenim mirisnim kuglama za kupanje. Uz nekoliko osnovnih sastojaka, eteričnih ulja i biljaka po svom izboru, veoma jednostavno ih možeš sama napraviti. Doživljaj upotpuni s najdražom glazbom u pozadini i knjigom koja jedva čeka da je uzmeš u ruke. Uživaj!


O autorici:

Helena Batinić velika je obožavateljica kave, čokolade i dobrog humora. Slobodno vrijeme koristi za druženje s pozitivnim ljudima i uživanje u filmovima.

Leave A Comment

Your email address will not be published.