about time

| smart life magazine |

Kako ostati aktivna na godišnjem odmoru

Apsolutno se slažem da godišnji odmor treba iskoristiti baš za to – ODMOR. Ali to ne znači da ti malo fizičke aktivnosti tu i tamo neće dobro doći. Kako bih te motivirala da i na godišnjem odmoru ostaneš aktivna, podijelit ću s tobom nekoliko ideja za ljetne aktivnosti, a na tebi je samo da odabereš one koje ti najviše odgovaraju.

Nastavljanje s tjelovježbom

Ne trebaš se opterećivati iscrpljujućim treninzima, ali ako si navikla na jutarnje ili večernje trčanje, nema potrebe da ne nastaviš i na odmoru. Promijenit ćeš okolinu, istražit ćeš mjesto u kojemu se odmaraš i boravit ćeš na svježem zraku. Provodiš li svoj godišnji odmor na moru, imat ćeš priliku uvjeriti se iz prve ruke kako morski zrak pozitivno utječe na zdravlje i raspoloženje.

Zabava i sport u moru

U moru imaš mnoštvo izbora sportskih aktivnosti tijekom kojih nećeš možda ni primijetiti da se zapravo baviš sportom. Plivanje, ronjenje, surfanje, skakanje… Sve su to radnje koje aktiviraju svu silu mišića dok more održava ugodnu temperaturu tijela pa nemaš brige oko vrućine i znojenja.  

Nova adrenalinska iskustva

Godišnji odmor savršen je za prikupljanje novih doživljaja i iskustava. Saznaj i istraži što se nalazi u tvojoj blizini te odaberi ono što ti je od ponuđenoga najzanimljivije. Možda je to adrenalinski park, zipline, penjanje ili vožnja SUP-a. Svaka od ovih aktivnosti, čak i ako ne djeluje tako, pokreće mišiće i drži te aktivnom na odmoru. 

Izleti u okolna mjesta

Nemoj se zadržavati samo na jednom mjestu, iskoristi priliku da posjetiš i mjesta koja ti se nalaze u blizini. Odvoji malo vremena za razgledavanje okolnih gradova te upoznaj povijest i kulturu mjesta u kojem se nalaziš. Ako ti je teško preko dana odvojiti se od plaže, večer je idealno doba za ovakve izlete, ukusnu večeru i šetnju kojom ćeš upotpuniti kraj dana.

Kakvim god aktivnostima odlučiš začiniti svoje ljeto, ne zaboravi da u svemu trebaš uživati i pritom se dobro zabaviti.


O autorici:

Helena Batinić velika je obožavateljica kave, čokolade i dobrog humora. Slobodno vrijeme koristi za druženje s pozitivnim ljudima i uživanje u filmovima.

Leave A Comment

Your email address will not be published.