about time

| smart life magazine |

Zašto sam počela pisati dnevnik misli

Sjetiš li se i ti na spomen vođenja dnevnika svog djetinjstva i ispisivanja ružičastih stranica, ukrašavanja šljokicama i pažljivog zaključavanja i skrivanja. U ovoj malo “odraslijoj” dobi taj dnevnik poprimio je drugačije značenje i svrhu. Umjesto dječje teatralnih opisa sada već pomalo komičnih situacija, moj dnevnik danas prati poprilično neobičan tok mojih misli nabacanih na papir naizgled bez reda i smisla, a meni zapravo savršeno jasan.

Dnevnik misli pišem već odavno. Krenulo je iz jednostavnog razloga, zbog niza ideja koje su mi padale na um u nekim spontanim trenucima. Ideje za poklone i projekte, pa zatim neka pitanja, a zatim i odgovori na pitanja koja bi mi se pojavila u glavi, onako sasvim slučajno. Uz malo istraživanja, otkrila sam da je stavljanje misli na papir zapravo terapeutski oblik rada na sebi. Djeluje umirujuće, a pomaže u otvaranju i razjašnjavanju nekih misli i procesa koji se događaju u našim glavama i tijelima. Pogotovo je korisno za osobe koje nisu pretjerano sklone iznošenju svojih misli i osjećaja drugim ljudima pa čak ni prijateljima i obitelji.

Iako bih za sebe mogla reći da sam otvorena i društvena, ovo je postao moj način za još bolje upoznavanje same sebe. Na početku to može biti malo čudno, pogotovo kada se radi o mislima i osjećajima koji do tada nisu bili izrečeni pa se čak sramežljivo i zapisuju. To postaje trenutak kada one postaju stvarne, a upravo je u tome poanta. Najvažnije u tom procesu je biti iskren prema sebi, bez glume, pretvaranja i poricanja onoga što se osjeća.

Vođenje dnevnika misli pomaže i u sređivanju “nereda” u glavi kada ti se čini da se jednostavno previše toga vrti u tvom mozgu i da gubiš kontrolu. Zapisivanjem se misli mogu posložiti, razjasniti i pojednostavniti. A kontinuiranim vođenjem dobit ćeš bolji uvid u svoj tok misli, kako različite situacije djeluju na tebe, kako si se nosila s njima, što te uznemiruje, a što veseli. Vrijeme nećeš moći vratiti, ali ti ovakve spoznaje mogu pomoći u budućnosti da imaš veću kontrolu nad svojim ponašanjem koje je posljedica upravo tvojih misli i emocija. 

Ako već nisi, možda je baš sada pravo vrijeme da i ti nabaviš bilježnicu za tvoj novi “odrasli” dnevnik… I da, naravno da može s ružičastim stranicama!


O autorici:

Helena Batinić velika je obožavateljica kave, čokolade i dobrog humora. Slobodno vrijeme koristi za druženje s pozitivnim ljudima i uživanje u filmovima.

Leave A Comment

Your email address will not be published.